Kézben tartott idő

A legtöbb ember nyugtalan. Az idő szorításában éli rohanó hétköznapjait, tanul, dolgozik, házat épít, hiteleket törleszt és gyermekeket nevel. A felvállalt terhek azonban idővel meghaladják erejét, s felmorzsolják fizikai és lelki tartalékait. Feladatai egymásra tornyosulnak, restanciája egyre nő, jóhiszeműen tett ígéreteit nem tudja teljesíteni, és állandósuló belső feszültségei egyre jobban kimeri tik idegrendszerét.
Ennek fő oka a helytelen életidő- és életerő-gazdálkodás. Józan önértékeléssel, az életidő és életerő helyes beosztásával megtehetjük a lelki nyugalom felé vezető első lépéseket. Ehhez szeretnénk segítséget nyújtani számos konkrét tanáccsal, a kérdés elméleti és gyakorlati oldalát egyaránt vizsgálva.

Miről szól tehát ez a könyv?
Az időbeosztás zsákutcáiról, a gyorséttermek "kivetett hálóiról", az időzavar okozta stressz hatásairól, az ember"három arcáról", az idő "rablóiról", az elhullatott időmorzsákról, a bőbeszédűségről, a munkacsapdáról és az eredményes csoportmunka feltételeiről. Emellett szó esik a lelki és fizikai megfáradás okairól, a fölösleges és veszteségidőkről, az idő- és munkatervről, az önfényképezésről, valamint az idő etikai vonatkozásairól.
Egyszóval a könyv rohanó világunk "stresszes" emberéről, azaz rólunk szól.

A TUDOMÁNY ÉS ÉLETMÓD könyvsorozat legújabb kötete elsősorban nem menedzsereknek és igazgatóknak, hanem minden, időzavarral küzdő embernek íródott, beleértve a fiatal családanyát, a munkáját megszállottan végző családfőt, és az unokái jólétéért munkálkodó nyugdíjast is. Ugyanis nincs kivétel: az életidő- és életerő-gazdálkodás mindenkit közvetlenül érint. Ezért került ez a létfontosságú témakör az életmódról szóló kiadványok sorába.

TARTALOM

Előszó 11
Bevezetés 14

IDŐ ÉS EMBER 19

Egy tévedés következményei 19
Unatkozók, álmodozók és túlterheltek 21
Az élet lépcsőfokain 23
A leghosszabb zsákutca 31
Időhiány és egészségromlás 34

Az élet sodrásában 34
Egy látszatmegoldás: a gyorsétterem 37
Az egészségtudatosság jutalma 39

Az élet hét legfontosabb területe 40
Az idő: barát vagy ellenség? 42
Ajándékba kapott idő 44
A jó időgazdálkodás titka 45
Begyógyíthatja-e az idő a sebeket? 48

A HELYES IDŐGAZDÁLKODÁS ALAPJAI 51

Életmódszervezés 51
Az ember három arca 52
Önfényképezés 54
Feldarabolt idő 56
Az idő tolvajai 61
A jó döntéshozatal mint a helyes időgazdálkodás eszköze 79
Az időnyereség titkai 81
Az időtervkészítés mestersége 86

MUNKAHELYI IDŐGAZDÁLKODÁS 91

Munkacsapda 91
Terhek alatt 93
Prioritások 94
Amikor a nem igent jelent 95
Kontraszelekció 96
Megszakítások 99
A hatékonyság csökkenésének okai 100
Az eredményes munka személyi feltételei 103
A munka mint morális és motivációs tényező 104
A munkaterv jelentősége 106
A gyümölcsöző csoportmunka l08
A vezető időgazdálkodása 111
A jó értekezlet ismérvei 114

AZ IDŐ KÉRDÉSKÖRÉNEK ETIKAI VONATKOZÁSAI 118

Kezdetben 118
A természet könyve 120
A természet, az idő és az ember 121
A régmúlt tanulságai 122
A legbölcsebb ember sorai 123
Idő az Újszövetségben 128
Világos gondolatok az időről 135
Az idő magasabb rendű jelentéstartalma 138

Felhasznált irodalom 140
Az idézett gondolkodók 141
Kazettaajánló 142
Könyvajánló 1 53